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蘇老師瑜珈斷食營

說到是瑜伽斷食營,每天早上和傍晚的兩節瑜伽課,是幫助排毒和調整身體的重點項目。經過兩次參加斷食營的經驗,我覺得瑜伽課和靜坐課才是整個營的靈魂。瑜伽,印象中都是做些很高難度的動作,我也曾經往一些瑜伽教室上課,但每次下課後都有很多挫敗感,因那些抬腿彎腰轉手腳的姿勢,我根本做不到;而教室的老師,對一大堆學生時,也常常顧不了那麼多,只會不斷叫學生抬高一點,彎一點,對學生完全沒有幫助。雖然我知道瑜珈很好,但沒碰上好老師也實在很懊惱。

直到第一次在斷食營時,我遇到了陸老師,她也曾是斷食營的學生,後來回到蘇老師處幫助大家。她上課很有耐心,動作都會慢慢示範,很細心的和我們說呼氣吸氣的地方。每一節課都是慢慢來,陸老師會確保我們掌握到姿勢後,才會教下去。好笑的是,我們很多都是「僵硬」一族:記得第一堂課時,做式子時要舉手轉身,忽然聽到大家的骨頭都「啪啪啪」起來,接著週遭就連連響起哀號!我最初因姿勢不良,加上來之前剛巧落枕,身體就向整個右歪著;上課時我連手也痛到舉不起來啊!那一刻, 我有埋怨自己為什麼不找按摩師傅,而要這樣上課辛苦呢?不過,既然大家都哀號起來,就証明大家的狀況也和我差不多吧!堅持一下,很快就過了;老實說,若是學會了自己調整,以後就不用花錢去求人啦。

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