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斷食之後

第一次參加斷食營,是兩年半前。記得那時是六月淡夏,從城市到跑鄉下,學習一種全新的生活態度。

到今天,我已參加了三次七天斷食營,分別為一次六月,兩次十二月聖誕節時,和一次在八月的十天斷食營。我長期在外地,每次決定再回去玉井,都要刻意排出假期,訂機票,推案子;為了要心無罣礙的出發,每次出發前要瘋狂把手頭上的工作和事情做妥和安排好,往往上飛機的幾個鐘頭才能收拾行李。整個過程如打仗一樣先佈陣,後衝刺;每次趕工都很辛苦,真的很辛苦,但想到之後在斷食營裡的得著,又會覺得趕工是值得的。

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蘇老師瑜珈斷食營

說到是瑜伽斷食營,每天早上和傍晚的兩節瑜伽課,是幫助排毒和調整身體的重點項目。經過兩次參加斷食營的經驗,我覺得瑜伽課和靜坐課才是整個營的靈魂。瑜伽,印象中都是做些很高難度的動作,我也曾經往一些瑜伽教室上課,但每次下課後都有很多挫敗感,因那些抬腿彎腰轉手腳的姿勢,我根本做不到;而教室的老師,對一大堆學生時,也常常顧不了那麼多,只會不斷叫學生抬高一點,彎一點,對學生完全沒有幫助。雖然我知道瑜珈很好,但沒碰上好老師也實在很懊惱。

直到第一次在斷食營時,我遇到了陸老師,她也曾是斷食營的學生,後來回到蘇老師處幫助大家。她上課很有耐心,動作都會慢慢示範,很細心的和我們說呼氣吸氣的地方。每一節課都是慢慢來,陸老師會確保我們掌握到姿勢後,才會教下去。好笑的是,我們很多都是「僵硬」一族:記得第一堂課時,做式子時要舉手轉身,忽然聽到大家的骨頭都「啪啪啪」起來,接著週遭就連連響起哀號!我最初因姿勢不良,加上來之前剛巧落枕,身體就向整個右歪著;上課時我連手也痛到舉不起來啊!那一刻, 我有埋怨自己為什麼不找按摩師傅,而要這樣上課辛苦呢?不過,既然大家都哀號起來,就証明大家的狀況也和我差不多吧!堅持一下,很快就過了;老實說,若是學會了自己調整,以後就不用花錢去求人啦。

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蘇老師斷食營

很久沒寫斷食營體驗,要馬上再寫下去。不然對不起蘇老師喔,呵呵。

上回說到喝完檸檬水後大家開始跑廁所,嘩,真的是好笑,因為大家都會不停的互相問:「要上了沒?要去了沒?快跑呀!!」雖然蘇老師處已有很多廁所,也不用擔心沒得上,因很多時大家的狀況都不一樣,有些會早點,有些就會晚一點才需要去,但有經驗的學長學姐還是會提醒新手:要在廁所附近徘徊,不要走太遠啊,早點去排隊啊,不要等在要上才去排隊等等。

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washroom

在大家互相認識之後,發現有很多學長學姐回來上課,後來和他們聊起,才知道每個梯次都是這樣,總有大概四分一的學員是舊生,這下我總算放心了。

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蘇老師的家

蘇老師和蘇媽媽就是整個營的靈魂人物,他們默默地維持了十七年的日子,決定要去之前我已看了不少營友的心聲,所以對於一切都很有期待。

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斷食營

都是Google廣告惹的禍。

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