古沛珺。停停走走

很久沒寫斷食營體驗，要馬上再寫下去。不然對不起蘇老師喔，呵呵。

上回說到喝完檸檬水後大家開始跑廁所，嘩，真的是好笑，因為大家都會不停的互相問：「要上了沒？要去了沒？快跑呀！！」雖然蘇老師處已有很多廁所，也不用擔心沒得上，因很多時大家的狀況都不一樣，有些會早點，有些就會晚一點才需要去，但有經驗的學長學姐還是會提醒新手：要在廁所附近徘徊，不要走太遠啊，早點去排隊啊，不要等在要上才去排隊等等。

記得第一次到斷食營，我對於要不停地跑來跑去，覺得很好玩，才知道原來自己的身體裡真的積聚了許多廢物，排得越多，感覺就越舒服。有天大概上了十次以後吧，身體就覺得鬆了很多，走出廁所時就覺得很爽，蘇媽看到我，就說：看啦，我們姑娘的樣子真跩！」我只是笑嘻嘻的。這種感覺每個人都不同，有些同學在等的時候很難過，老師說這跟身體體質和心理狀態有關係，要想順利地「一瀉千里」，首先心情要放輕鬆，由身體作主，不要老是用意志去控制身體。其實，當初我聽到老師說這個概念時，我都有點不懂；我們不是從小就給教導成要「意志堅強」的嗎？小時候要上廁所時，老師會叫忍一下待下課才去，要用意志去控制自己啊；長大後就知道要先趕好工作，把會議先開完，才可安心上廁所；不單是上廁所這等「小事」；還有當身體不舒服時，都會被強迫快點好，手段包括馬上吃藥，把不舒服壓下去，或是用意志去撐，因為要上學要工作要對自己負責啊。所以來到蘇老師處，開始有點不慣，到慢慢學怎樣聆聽自己的身體，要跑廁所時就跑  ，想睡時就睡，讓身體再次調節，整理；這個神仙之家果然名不虛傳。

所有來過蘇老師處的營友，都會明白什麼是「一瀉千里」，其實原理很簡單，就是利用檸檬鹽水去清洗我們的腸子，把藏在腸子的陳年垃圾排出來；開始時候，會因為垃圾在體內積存太久，就像有點瘀塞的管道一樣，要通的話非得要下點力度才行，但當過了幾天以後，用檸檬水加瑜珈和靜坐，就會讓體內的垃圾浮現出來，這樣再用檸檬水一沖，爽死了。

我覺得，沒經歷過這種爽法，就絕對是一個遺憾。

 

 斷食營體驗文章

斷食營體驗一．緣起

斷食營體驗一之二．剛到營地

斷食營體驗一之三．再次學習